50 powodów, żeby zacząć ćwiczyć

1. Lepszy humor.
2. Szybsze przyswajanie wiedzy.
3. Wyższa samoocena.
4. Utrzymanie mózgu w dobrej formie do późnych lat.
5. Szczupła sylwetka.
6. Lepsze zdrowie psychiczne.
7. Sprawniejszy system immunologiczny.
8. Sprawia, że czujesz się szczęśliwsza.
9. Działa przeciw starzeniu.
10. Nadaje skórze ładniejszy kolor.
11. Powoduje łatwiejsze zasypianie i głębszy sen.
12. Pomaga zapobiegać udarom.
13. Poprawia funkcjonowanie stawów.
14. Łagodzi lęki.
15. Zmniejsza stres.
16. Poprawia pamięć.
17. Pomaga kontrolować nałogi.
18. Zwiększa produktywność.
19. Zwiększa kreatywne myślenie.
20. Wzmacnia mięśnie.
21. Poprawia wygląd ciała.
22. Dodaje pewności siebie.
23. Pomaga w skupieniu się.
24. Poprawia nawyki żywieniowe.
25. Zwiększa wytrwałość.
26. Wzmacnia kości.
27. Wzmacnia serce.
28. Wpływa na prawidłową postawę ciała.
29. Zapobiega przeziębieniom.
30. Wpływa na ustabilizowanie się apetytu.
31. Zmniejsza poziom cholesterolu.
32. Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.
33. Zmniejsza ciśnienie krwi.
34. Zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę.
35. Walczy z demencją.
36. Łagodzi ból pleców.
37. Zmniejsza ryzyko osteoporozy.
38. Ogranicza myśli depresyjne.
39. Zapobiega utracie masy mięśniowej.
40. Zwiększa ilość energii i hormonów szczęścia.
41. Poprawia kondycję.
42. Zwiększa odporność na ból.
43. Poprawia koordynację.
44. Usprawnia dopływ tlenu do komórek.
45. Przyśpiesza metabolizm.
46. Pomaga w opanowaniu i samokontroli.
47. Zmniejsza zmęczenie.
48. Zwiększa libido.
49. Życie staje się bardziej ekscytujące.
50. Poprawia jakość życia.

Jeśli któregoś dnia dopadną Cię wątpliwości, czy masz siłę i ochotę ćwiczyć, przeczytaj naszą listę. A teraz bez wymówek! Wskakuj w wygodny strój i zacznij już dziś walkę o lepszą siebie.

Dominika Jaworowska
(dominika.jaworowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}