Bezpieczne opalanie

Opublikowano: 2020-08-19
Jak się bezpieczne opalać.
Większość z nas latem lubi się opalać. Należy wtedy pamiętać o kilku ważnych zasadach, jak również stosowaniu odpowiednich kosmetyków. Opalanie wcale nie musi być szkodliwe!

Latem chętniej wychodzimy na słońce, ale należy pamiętać o tym, że promienie słoneczne przyczyniają się do powstawania nowotworów skóry, dlatego dzisiaj nie trzeba już tak bardzo namawiać na stosowanie kosmetyków z filtrami UV. Każdego lata powstają nowe produkty, które już nie tylko chronią skórę i dostarczają cennych składników, ale również ją nawilżają. Na półkach możemy znaleźć kosmetyki w różnych formach, dlatego warto wybrać najwygodniejszą dla siebie metodę.

Na początku warto wyjaśnić sobie kilka skrótów znajdujących się na opakowaniach. SPF to wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej i dotyczy tylko zabezpieczenia przed promieniowaniem UVB. UV to promieniowanie ultrafioletowe słońca, jego rodzaje to: UVA, UVB oraz UVC. IR to promieniowanie podczerwone, które potrafi przyspieszyć zwiększenie temperatury i powstanie nowotworu skóry. HEV to promieniowanie niebieskie, które jest emitowane nie tylko przez słońce, ale również przez ekrany telefonów, komputerów i telewizorów, które również może uszkadzać komórki skóry. Promieniowanie słoneczne UV-A to około 95% promieniowania słonecznego, które dociera do powierzchni ziemi. Jest najbardziej dostępne, ponieważ jego natężenie jest takie samo przez cały rok bez względu na porę roku czy pogodę. Jest odpowiedzialne za fotostarzenie, a jest to długi proces, który powoduje zmiany w strukturze i powstawanie przebarwień.

Promieniowanie UVB jest obecne tylko w słoneczne dni i jest go mniej niż promieniowania UVA, dociera go do ziemi około 5%. Przedostaje się jednak przez chmury i szkło i jest odpowiedzialne za alergie czy nowotwory złośliwych skóry, ale to dzięki niemu uzyskujemy brązowy kolor podczas opalania. Warto używać kremów ochrony przeciwsłonecznej z wysokim filtrem SPF. Należy nakładać grubą warstwę produktu na twarz i ciało, aplikację powinno się powtarzać minimum co dwie godziny i po każdym wyjściu z wody. Przed nałożeniem skóra powinna być oczyszczona i zabezpieczona kremem pielęgnacyjnym. Gdy poczujemy i zauważamy zaczerwienienie czy pieczenie należy ukryć się w cieniu, schłodzić rozgrzaną skórę biorąc kąpiel lub prysznic. Osoby z cerą trądzikową powinny dodatkowo uważać na opalanie - odwodniona i podrażniona słońcem skóra zaczyna produkować większą ilość serum, co powoduje nowe niedoskonałości. Należy stosować krem z wysokim faktorem oraz dobierać kosmetyki odpowiednie dla skóry tłustej i trądzikowej. Opalanie nie jest korzystne dla włosów, ponieważ stają się one suche, dlatego warto pamiętać o nakryciu głowy i odpowiednio dobranych okularach przeciwsłonecznych. Przed opalaniem należy zaopatrzyć się w krem i inne niezbędne elementy na opalanie, żeby uniknąć skutków ubocznych. Po skończonym sezonie letnim należy obejrzeć się dokładnie, a w przypadku znalezienia zmian na skórze wybrać się na kontrolę do dermatologa.

Ewelina Makoś
(ewelina.makos@dlalejdis.pl)

Fot. pixabay.com



Facebook
Reklama
 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat

COUNT:31