Latem chętniej wychodzimy na słońce, ale należy pamiętać o tym, że promienie słoneczne przyczyniają się do powstawania nowotworów skóry, dlatego dzisiaj nie trzeba już tak bardzo namawiać na stosowanie kosmetyków z filtrami UV. Każdego lata powstają nowe produkty, które już nie tylko chronią skórę i dostarczają cennych składników, ale również ją nawilżają. Na półkach możemy znaleźć kosmetyki w różnych formach, dlatego warto wybrać najwygodniejszą dla siebie metodę.
Na początku warto wyjaśnić sobie kilka skrótów znajdujących się na opakowaniach. SPF to wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej i dotyczy tylko zabezpieczenia przed promieniowaniem UVB. UV to promieniowanie ultrafioletowe słońca, jego rodzaje to: UVA, UVB oraz UVC. IR to promieniowanie podczerwone, które potrafi przyspieszyć zwiększenie temperatury i powstanie nowotworu skóry. HEV to promieniowanie niebieskie, które jest emitowane nie tylko przez słońce, ale również przez ekrany telefonów, komputerów i telewizorów, które również może uszkadzać komórki skóry. Promieniowanie słoneczne UV-A to około 95% promieniowania słonecznego, które dociera do powierzchni ziemi. Jest najbardziej dostępne, ponieważ jego natężenie jest takie samo przez cały rok bez względu na porę roku czy pogodę. Jest odpowiedzialne za fotostarzenie, a jest to długi proces, który powoduje zmiany w strukturze i powstawanie przebarwień.
Promieniowanie UVB jest obecne tylko w słoneczne dni i jest go mniej niż promieniowania UVA, dociera go do ziemi około 5%. Przedostaje się jednak przez chmury i szkło i jest odpowiedzialne za alergie czy nowotwory złośliwych skóry, ale to dzięki niemu uzyskujemy brązowy kolor podczas opalania. Warto używać kremów ochrony przeciwsłonecznej z wysokim filtrem SPF. Należy nakładać grubą warstwę produktu na twarz i ciało, aplikację powinno się powtarzać minimum co dwie godziny i po każdym wyjściu z wody. Przed nałożeniem skóra powinna być oczyszczona i zabezpieczona kremem pielęgnacyjnym. Gdy poczujemy i zauważamy zaczerwienienie czy pieczenie należy ukryć się w cieniu, schłodzić rozgrzaną skórę biorąc kąpiel lub prysznic. Osoby z cerą trądzikową powinny dodatkowo uważać na opalanie - odwodniona i podrażniona słońcem skóra zaczyna produkować większą ilość serum, co powoduje nowe niedoskonałości. Należy stosować krem z wysokim faktorem oraz dobierać kosmetyki odpowiednie dla skóry tłustej i trądzikowej. Opalanie nie jest korzystne dla włosów, ponieważ stają się one suche, dlatego warto pamiętać o nakryciu głowy i odpowiednio dobranych okularach przeciwsłonecznych. Przed opalaniem należy zaopatrzyć się w krem i inne niezbędne elementy na opalanie, żeby uniknąć skutków ubocznych. Po skończonym sezonie letnim należy obejrzeć się dokładnie, a w przypadku znalezienia zmian na skórze wybrać się na kontrolę do dermatologa.
Ewelina Makoś
(ewelina.makos@dlalejdis.pl)
Fot. pixabay.com