Ćwicz umysł!

Opublikowano: 2016-05-25
Jak skutecznie ćwiczyć umysł?
Starasz się, aby twoje ciało było piękne i zdrowe. Codziennie o nie dbasz. Wcierasz w nie kremy, dobrze je odżywiasz, dostarczasz mu codzienną dawkę ruchu.

A czy w ten sam sposób dbasz o swój umysł? Czy pamiętasz o tym, żeby odpowiednio się o niego troszczyć? Czy wiesz, że umysł, podobnie jak mięśnie, należy ćwiczyć, aby był w dobrej formie?

Istotne jest, aby znaleźć taką formę aktywności intelektualnej, jaka będzie sprawiać nam przyjemność, tak by nie był to tylko obowiązek do spełnienia.

Oto przykładowe sposoby na „rozruszanie” szarych komórek- wybierz, który tylko chcesz:

  • Graj w gry: szachy, master mind, monopoly, scrabble… Trenują one wiele umiejętności: strategiczne myślenie, logikę, pamięć.
  • Policz coś czasem „na piechotę”- zsumuj na kartce miesięczne wydatki, oblicz swoje BMI, wyciągnij roczną średnią wizyt w kinie- obliczaj co tylko chcesz-byle samodzielnie! Kalkulatory są wygodne, ale ciągłe korzystanie z nich sprawia, że zapominamy to, czego kiedyś udało nam się nauczyć na lekcjach matematyki... a szkoda by było przestać umieć liczyć, prawda?
  • Rozwiązuj krzyżówki, szarady, rebusy, zagadki logiczne. To podniesie twoją inteligencję werbalną oraz pamięć.
  • Czytaj! Czytanie książek to czynność, która idealnie łączy przyjemne z pożytecznym. Poszerza wiedzę na wiele tematów, wzbogaca słownictwo, rozwija wyobraźnię…  Chyba każda z nas znajdzie gatunek literacki i autora, którego dzieła polubi albo wręcz będzie uwielbiać. A więc: czytaj, czytaj, czytaj- kiedy tylko możesz.
  • Układaj puzzle. Ćwiczysz w ten sposób pamięć wzrokową, wyobraźnię przestrzenną i koncentrację. Czy wiesz, że na rynku dostępne są także puzzle trójwymiarowe?
  • Ucz się nowych rzeczy. Każda dodatkowa wiedza, każda dodatkowa umiejętność cię wzbogaca. Każda może kiedyś ci się przydać. Każda jest cenna. Pamiętaj: im więcej różnorodnych sposobów rozwijania umysłu, tym lepiej.


Katarzyna Lewcun
(katarzyna.lewcun@dlalejdis.pl)

Fot. pixabay.com



Facebook
Reklama
 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat

COUNT:33