Czym jest nietrzymanie moczu i jak sobie z nim radzić?

Do najczęściej występujących rodzajów inkontynencji zalicza się wysiłkowe nietrzymanie moczu oraz diagnozowane nieco rzadziej nietrzymanie moczu z powodu parcia naglącego. U wielu kobiet borykających się z inkontynencją mogą pojawić się też symptomy mieszane.

Rodzaje nietrzymania moczu
Nietrzymanie moczu o charakterze wysiłkowym polega na niekontrolowanym przeciekaniu moczu podczas wysiłku fizycznego, kaszlu bądź kichania. Zazwyczaj ilość wydalanego moczu jest stosunkowo niewielka, jednak czasem objętość przecieku okazuje się dość znacząca.

Z kolei nietrzymanie moczu z powodu parcia naglącego jest efektem wzmożonej aktywności mięśnia wypieracza moczu. Pacjenci cierpiący na ten rodzaj nietrzymania moczu odczuwają intensywne parcie, zwykle niepoprzedzone żadnymi innymi objawami, któremu towarzyszy przeciekanie moczu. Innym symptomem nietrzymania moczu z powodu parcia naglącego może być również oddawanie moczu częściej niż osiem razy dziennie, a także w nocy.

Jak unikać krępujących sytuacji?
Nie jest tajemnicą, że inkontynencja to dolegliwość, która odciska bardzo wyraźne piętno na kondycji psychicznej pacjenta. Chcąc zapobiegać krępującym sytuacjom związanym z niekontrolowanym wydalaniem moczu, warto sięgnąć po specjalne produkty higieniczne.

W aptekach i sklepach internetowych dostępne są różnego rodzaju produkty chłonne, które skutecznie chronią przed przeciekaniem. Do wyboru są między innymi wkłady oraz majtki chłonne, zarówno jednorazowego, jak i wielorazowego użytku, dostosowane do codziennych potrzeb pacjentów. Do ich produkcji wykorzystuje się nowoczesne technologie, dzięki czemu są one łatwe w stosowaniu, dyskretne, a jednocześnie doskonale spełniają swoją rolę.

Leczenie nietrzymania moczu
Jednak oprócz odpowiedniej ochrony przed przeciekaniem istotne jest także podjęcie właściwego leczenia, które pomoże nam uporać się z problemem nietrzymania moczu.

Wśród najczęściej stosowanych metod leczenia obu rodzajów nietrzymania moczu wymienia się wprowadzenie zmian w stylu życia oraz ćwiczenie mięśni dna miednicy i pęcherza. W niektórych przypadkach lekarze decydują się też na leczenie farmakologiczne lub operacyjne.

Zmiany w stylu życia, jakie powinni wprowadzić pacjenci, którzy borykają się z wysiłkowym nietrzymaniem moczu, obejmują przede wszystkim regularną kontrolę wagi, ograniczenie spożywania kofeiny, napojów gazowanych i alkoholu oraz rezygnację z palenia papierosów.

Natomiast osoby cierpiące na nietrzymanie moczu z powodu parcia naglącego powinny maksymalnie ułatwić sobie dostęp do toalety, szczególnie w domu, przykładowo poprzez zainstalowanie podnoszonego siedziska toalety czy trzymanie nocnika w sypialni.

Ćwiczenia mięśni dna miednicy poprawiają podtrzymanie pęcherza oraz ciśnienie zamykania cewki moczowej. Wszelkich instrukcji może udzielić między innymi fizjoterapeuta, który poradzi też, w jaki sposób wykonywać ćwiczenia, by osiągnąć jak najlepsze rezultaty.

Z kolei ćwiczenia pęcherza obejmują techniki behawioralne, dzięki którym dochodzi do zwiększenia pojemności pęcherza i obniżenia częstotliwości oddawania moczu. W efekcie popędliwość pęcherza staje się niższa i jest on w stanie pomieścić więcej moczu.

^{Fot. Shutterstock
Autor zewnętrzny}