Czym wspomóc odchudzanie?

Jak wspomóc odchudzanie mądrze?

Najprostszym sposobem na dostarczenie organizmowi składników wspomagających proces pozbywania się tkanki tłuszczowej jest włączenie suplementacji. Sięgając po suplementy diety wspomagające odchudzanie trzeba pamiętać o kilku podstawowych zasadach. Zawsze wybieraj preparaty ze sprawdzonych źródeł. Kupuj je w aptekach lub sklepach specjalistycznych, nigdy na bazarze, czy aukcjach internetowych (chyba, że jest to suplement sprawdzonej marki). Nie kupuj nieznanych suplementów, które nie posiadają ulotki bądź opisu w języku polskim. Jeżeli cierpisz na jakieś dolegliwości np. nadciśnienie tętnicze, skonsultuj się z lekarzem, ponieważ niektóre substancje znajdujące się w suplementach mogą Ci zaszkodzić. Stosuj dawkowanie zalecane przez producenta – biorąc dwie tabletki zamiast jednej niczego nie przyspieszysz, a możesz sobie zaszkodzić. Jeżeli w czasie zażywania preparatu pogorszy się Twoje samopoczucie, skonsultuj się z lekarzem, być może któryś składnik Ci szkodzi i powinieneś zmienić preparat na inny. I najważniejsze, suplement, jaka sama nazwa wskazuje jest uzupełnieniem, nie zastąpi zdrowej diety i ruchu, działa wspomagająco przy procesie odchudzania.

Jakie składniki powinny zawierać dobre suplementy diety wspomagające odchudzanie?

Myśląc o odchudzaniu zazwyczaj stawiamy sobie pytanie, jak pozbyć się tkanki tłuszczowej. Warto sięgnąć po preparaty wieloskładnikowe, które zawierają fat burnery (z ang. spalacze tłuszczu), które pomagają pozbyć się tkanki tłuszczowej. Działają one na dwa sposoby: poprzez wpływ na rozpadanie się komórek tłuszczowych (lipoliza) albo poprzez wytwarzanie ciepła, dzięki czemu szybciej spalamy kalorie (termogeneza).

Dobre produkty wspierające proces odchudzania powinny zawierać np.:

• Zieloną herbatę – wspiera metabolizm tłuszczów i wspomaga utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu
• Zieloną kawę – redukuje apetyt i przyspiesza spalanie tłuszczu
• Wyciąg z garcinia cambogia – pomaga zredukować apetyt na słodycze
• L-karnitynę – nasila procesy spalania kwasów tłuszczowych, co hamuje przyrost tkanki tłuszczowej
• Chrom – reguluje poziom cukru we krwi
• Pieprz kajeński – przyspiesza spalanie tłuszczu
• Wyciąg z gorzkiej pomarańczy - zmniejsza apetyt, pobudza przemianę materii
• Wyciąg z pokrzywy – usprawnia pracę przewodu pokarmowego, przyspiesza przemianę materii, obniża poziom glukozy we krwi

2beslim.pl - suplementy diety wspomagające odchudzanie

^{Fot. Materiały zewnętrzne}