Dlaczego ważny jest kontakt z przyrodą?

Spędzając czas na świeżym powietrzu z pewnością czujemy się zdrowsi i weselsi. Częsty kontakt z naturą sprawia też, że zmniejsza się prawdopodobieństwo, iż zachorujemy na cukrzycę, czy choroby serca. Służy on oczywiście też osobom już chorującym na tego typu choroby, gdyż spacery obniżają poziom stresu, zwalniają tętno i obniżają poziom cukru we krwi.

Przebywanie wśród przyrody łagodzi też dolegliwości związane z depresją, zaburzeniami nerwicowymi i innymi schorzeniami natury psychicznej. Przebywając często wśród zieleni stajemy się radośniejsi i mamy więcej pozytywnej energii. Z tego względu długi spacer jest wskazany szczególnie wtedy, gdy później czeka nas dużo odpowiedzialnych zadań np. nauka do matury, wykonanie ważnego projektu, czy ważna rozmowa. Spacer na pewno pomoże ci się obudzić i napędzić cię siłą do działania.

Postaw na kontakt z naturą także wtedy, gdy dużo czasu spędzasz przed komputerem. Dzięki zieleni twoje zmęczone oczy nabiorą nowego blasku. Jeśli czujesz się spięta, przytłoczona miejskim zgiełkiem, natura także służy ci pomocą. Już pół godziny w pięknym, zielonym miejscu z dala od miasta pomoże ci zregenerować siły, a także pomoże ci rozluźnić nerwy i złość szybko osłabnie.

Przyroda jest niezawodna także wtedy, gdy chorujesz np. na zwykłe przeziębienie. Jeśli nie czujesz się źle i nie jesteś bardzo osłabiona, nie rezygnuj z krótkiego spaceru nawet zimą. Świeże powietrze udrożni nos, sprawi, iż poczujesz się lżejsza, mniej przytłoczona ciągłym katarem i na pewno szybciej powrócisz do zdrowia.

Kontakt z przyrodą pomoże ci także rozwinąć twoją wrażliwość i wyobraźnię. Obserwując roślinność i zwierzęta poznajesz, w jakim żyją środowisku. Dotykając roślin, sprawdzając ich konstrukcję uspokoisz się i świat wyda ci się piękniejszy.

Przyglądając się przyrodzie zaczniesz żyć wolniej. Czasami warto uciec choć na chwilę od trudnych spraw i żyć tylko chwilą obecną. Dlatego, jeśli tylko masz możliwość nie rezygnuj z wycieczek po terenach wiejskich i zielonych.

Monika Trentowska
(monika.trentowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}