Domowe SPA

Opublikowano: 2018-04-29
Zrób sobie SPA w domu!
Relaksujący zapach, smakowity deser lub koktajl, odrobina muzyki i przyjemna kąpiel – to doskonały przepis na chwile odprężenia i czas tylko dla siebie.

Nadmiar obowiązków i stres sprawiają, że trudno nam znaleźć czas na relaks. Ale stan błogiego odprężenia można osiągnąć w domowym zaciszu. Potrzebujemy jedynie dobrego planu działania i odpowiedniej dawki determinacji.

Wybierz dzień, który poświęcisz na domowe spa. Zastanów się nad zapachem. To naprawdę ważne – nie bez powodu w salonach spa już w drzwiach wita nas przyjemny aromat. Zapachy działają na zmysły, wysyłają do mózgu sygnał o czekającej nas przyjemności oraz relaksują. Uruchamiają przyjemne wspomnienia. Aromaterapeuci polecają zapachy o działaniu uspokajającym, mogą to być np. lawenda, melisa, róża czy rumianek.

Do przyjemnego zapachu dodaj jeszcze jakiś smakołyk – pobódź zmysł smaku. Przygotuj dania związane z udanymi wakacjami, które dobrze wspominasz, może to być np. sałatka grecka. Zaopatrz się na ten dzień w dużo warzyw i owoców – zadbasz o urodę także od środka.

Przygotuj się do długiej kąpieli. W wannie można odciąć się od świata, wyciszyć i odprężyć. Jeśli nie masz wanny, weź prysznic. Pilingi najlepiej robi się właśnie pod prysznicem. A na koniec polewaj się naprzemiennie raz ciepłą, raz zimną wodą.

Włącz relaksującą muzykę. Wycisz telefon. Nałóż na twarz maseczkę. Zafunduj sobie masaż. Użyj kosmetyku z pilingującymi drobinkami, olejku lub pachnącego balsamu i głaszcz się, masuj. Zacznij od stóp i posuwaj się w górę. Wysmaruj każdą część ciała, starannie wcierając sporą porcję upiększającego preparatu. Możesz powtórzyć wcieranie kosmetyków z masażem nawet trzy razy.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

Fot. pixabay.com



Facebook
Reklama
 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat

COUNT:31