Jak zapobiec grzybicy?
Opublikowano: 2018-07-10
Grzybica bardzo lubi ciepło i wilgoć, dlatego też tak chętnie atakuje nasze stopy, zwłaszcza o tej porze roku.
Im szybciej stawimy jej czoło, tym krócej i z lepszym skutkiem się jej pozbędziemy. Mimo że grzybica stóp jest bardzo popularnym schorzeniem, stosując kilka rad, możemy zmniejszyć ryzyko wystąpienia infekcji. Oto kilka z nich:
- Nie pożyczaj obuwia – nikomu i nigdy, unikaj także korzystania z gościnnych kapci oferowanych przez gospodarzy. To najważniejsza zasada, którą trzeba zapamiętać na całe życie.
- Noś buty z naturalnych tworzyw – najlepiej takie, które są komfortowe i nie krępują palców.
- Nie chodź boso w miejscach publicznych – np. na basenie, w hotelu, saunie czy przymierzalni. Tam właśnie najłatwiej nabawić się grzybicy.
- Myj stopy dwa razy dziennie – najlepiej rano i wieczorem, by były świeże. Unikaj pumeksu, bo mogą znajdować się w nim grzyby, a to ostatecznie może doprowadzić do wystąpienia grzybicy. Ze szczególną starannością wycieraj miejsca między palcami.
- Zakładaj skarpetki tylko z naturalnych włókien – te z syntetycznych włókien powodują, że stopa się poci i nieprzyjemnie pachnie, a tym samym prowadzi do powstania grzybów. Pamiętaj, żeby je codziennie zmieniać i prać w gorącej wodzie.
- Kilka razy w tygodniu zafunduj stopom ziołową kąpiel – w domowym zaciszu przygotuj łyżkę szałwii lub kory dębu, a następnie zalej ją szklanką wrzątku. Parz przez 15 minut i po ostygnięciu przelej napar do miski z ciepłą wodą. Mocz nogi przez 5 minut, a następnie osusz.
Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)
Fot. pixabay.com