Jak zrelaksować się pomiędzy wykładami?

Opublikowano: 2019-09-24
Studencki kwadrans – jak zrelaksować się pomiędzy wykładami?
Gdy w pierwsze dni września uczniowie wracali do szkół, niektórzy studenci dopiero wybierali się na swoje wakacje.

Jednak i na nich przyszła pora – za pasem październik, a wraz z nim początek roku akademickiego, pełnego wyzwań, kolokwiów i wiszącej w powietrzu sesji. Podpowiadamy, jak w szybki sposób zrelaksować się pomiędzy zajęciami, aby przebiegły one w przyjemnej atmosferze i przyniosły wiele inspiracji oraz wiedzy.

Cisza i spokój
Mało kto umie zrelaksować się w hałasie. Choć panuje powiedzenie „student potrafi”, sugerujemy, aby jednak spróbować bardziej sprzyjających warunków relaksu. Jeśli potrzebujesz ciszy, wybierz się do wydziałowej biblioteki. W otoczeniu książek i zaczytanych studentów, będziesz mieć szansę na uspokojenie myśli, kilka głębokich wdechów i przywrócenie koncentracji. Szanse na relaks w takim miejscu są dużo większe, niż gdybyś próbował tego na gwarnym korytarzu uczelni.

Przekąś coś smacznego
15 minut to wystarczający czas na to, aby sięgnąć po pożywną i smaczną przekąskę, która nie tylko Cię nasyci, ale również dzięki swojej słodyczy rozweseli Cię na resztę dnia. Sięgnij po BA!rdzo Bakaliową Tabliczkę, którą stanowi pasta z daktyli z dodatkiem suszonych owoców i orzechów, oblana czekoladą – do wyboru w pięciu smakach. Czujesz lekkie znużenie? Wybierz tabliczkę z dodatkiem kawy oraz pomarańczy lub kokosa. Jeśli lubisz owocowe smaki, sprawdzi się przekąska z suszonymi śliwkami i czarną porzeczką lub z żurawiną i wiśnią. A może masz ochotę na orzechową wersję z arachidami i migdałami? Bez względu na to, którą opcję wybierzesz, sytość i poprawę humoru masz zagwarantowaną, a w takich warunkach dużo łatwiej jest się zrelaksować.

Spędź czas ze znajomymi
Choć jedni najlepiej relaksują się w ciszy, inni do zminimalizowania stresu potrzebują ludzi! Spędzenie przerwy między wykładami przede wszystkim stwarza możliwość porozmawiania z drugą osobą, podzielenia się problemem i wspólnego znalezienia rozwiązania. Dodatkową funkcję relaksującą pełni również śmiech, a jak wiadomo, najlepiej śmieje się w towarzystwie. W ten sposób zredukujesz nie tylko swój stres, ale również Twoich znajomych – widok roześmianej osoby potęguje rozładowanie negatywnych emocji. Jeśli akurat nie masz możliwości spotkać się ze znajomymi na korytarzu, uśmiechnij się szeroko do swojego lustrzanego odbicia. W ten sposób oszukasz swój mózg, który otrzyma sygnał, że już wszystko jest w porządku, a wytchnienie przyjdzie w moment.

Fot. Bakalland
Informacja prasowa



Facebook
Reklama
 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat

COUNT:28