Jedz na zdrowie! Przekąski, które nie powodują wyrzutów sumienia

Są one świetnym sposobem na zdrowe i pożywne przekąski. Co więcej, są to przekąski polecane przez dietetyków, a więc takie, po które można sięgać bez wyrzutów sumienia. Oczywiście w odpowiednich ilościach. Bo jak wiadomo, umiar jest mile widziany w każdej kwestii.

Ziarenka pełne zdrowia

Słonecznik to jedna z najzdrowszych, jednocześnie najsmaczniejszych i najbardziej wszechstronnych przekąsek na świecie. Obfituje w cenne składniki odżywcze, które każdy z nas powinien dostarczać regularnie własnemu organizmowi. Ziarna słonecznika zawierają około 25% białka i zdrowego tłuszczu. Obfitują w takie witaminy, jak: A, D, E, PP oraz B, która wzmacnia system nerwowy. Znajdziemy w nich sporo błonnika, cynku, który doskonale wpływa na cerę i włosy, a także żelazo, wapń, i potas. Co ciekawe, słonecznik zawiera trzykrotnie więcej potasu, niż słynne banany. Świetnie działa na wygląd skóry i paznokci, wspomaga wzrok, a także ułatwia koncentrację i poprawia przemianę materii.

Ziarenka słonecznika, mimo iż wyglądają bardzo niepozornie, potrafią być prawdziwą ozdobą stołu i niezwykle smaczną przekąską serwowaną solo lub w różnego rodzaju daniach, np. sałatkach. Wbrew powszechnej opinii, słonecznik nie powoduje gromadzenia się tkanki tłuszczowej. Mimo, że zawiera dość dużo kalorii, to jednak dzięki zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych i składników mineralnych, nie tuczy!

Dla osób, które znudziły się słonecznikiem w wersji tradycyjnej, marka Felix przygotowała sporą niespodziankę – słonecznik prażony. Obróbka termiczna, której poddany został tradycyjny słonecznik, wydobyła z niego to, co najlepsze, a więc cudowny aromat, nietuzinkowy smak i piękny, złocisty kolor. W przeciwieństwie do zwykłych ziaren, te w wydaniu prażonym są bardziej chrupiące, a co za tym idzie, bardziej kuszące. Naprawdę trudno im się oprzeć. Warto w tym miejscu podkreślić, że prażony słonecznik jest nadal doskonałym źródłem witamin i minerałów.

Słonecznik prażony Felix to doskonała i wartościowa przekąska w trakcie pracy, na wycieczce, w szkole, na spotkaniach z przyjaciółmi i podczas błogiego lenistwa. Można go bezkarnie chrupać w trakcie oglądania filmów lub seriali. Można podjadać czytając książkę lub biegnąc na siłownię.

Orzechowe specjały

Orzechy (nerkowce, pistacje, migdały i inne) podobnie jak słonecznik prażony, stanowią doskonałą alternatywę dla niezdrowych paluszków, krakersów, chipsów, batonów i ciastek. Podobnie jak słonecznikiem prażonym, można się nimi zajadać bez zbędnych wyrzutów sumienia. Smakują zawsze i wszędzie, a przy okazji potrafią zaspokoić „wilczy głód”. Podobnie jak słonecznik, wzmacniają odporność, dbają o kondycję skóry i piękno włosów. Obfitują też w cenne składniki odżywcze i są bardzo wszechstronnie. Można je zjadać w postaci samodzielnej przekąski, jak i dodatku do innych dań. 

Fanom orzechów i orzeszków, marka Felix oferuje bogaty koktajl doznań i smaków. Przyjemnie chrupiące orzeszki z pieca, orzechy nerkowca, ziemne z papryką lub miodem – one wszystkie umilą wolny czas i rozpieszczą zmysły. Dla osób na ścisłej diecie, Felix ma w swojej ofercie orzechy ziemne prażone bez tłuszczu i bez soli – w sam raz na zaspokojenie ochoty na dobre co nie co, bez dodatku dodatkowych kalorii.

fot. Felix