Korzystaj mądrze z solarium

Przede wszystkim, korzystaj ze sprawdzonych solariów. O dobrej jakości salonu będzie świadczyło regularne wymienianie lamp, dezynfekowanie łóżek, a także wykwalifikowany personel, który będzie w stanie odpowiedzieć na twoje pytania i udzielić ci fachowych porad. W razie wątpliwości warto też poprosić o potwierdzenie regularnego serwisowania łóżek. Jeśli pierwszy raz korzystasz z solarium, bądź nie wiesz, jaki czas opalania jest odpowiedni dla twojej karnacji, nie wahaj się poprosić o pomoc obsługę salonu. Pracownik solarium powinien ci również pokazać obsługę łóżka.

Przed opalaniem
Przygotuj też swoje ciało. Dzień przed opalaniem zrób peeling, by mieć pewność, że uzyskana opalenizna będzie równomierna. Przed rozpoczęciem opalania, użyj koniecznie specjalnych produktów ochronnych. Pamiętaj, że kwadrans na solarium ma podobny wpływ na ciało jak cały dzień na słońcu! Nie zapominaj też użyć specjalnych okularów ochronnych, ponieważ promienie UVA zwiększają ryzyko zaćmy, a samo zamknięcie oczu, nie chroni ich dostatecznie. Ważne jest również zakrycie brodawek, które podobnie jak inne delikatne miejsca (pachwiny, dekolt, twarz, płatki uszu), wymagają specjalnej ochrony. Nałóż też dodatkową warstwę kremu na znamiona, zmyj makijaż oraz ściągnij biżuterię. Metale szybko się nagrzewają i mogą nieść ryzyko poparzeń. Nie przekraczaj też bezpiecznego dla skóry czasu opalania. W żadnym wypadku nie korzystaj z solarium codziennie! Najlepiej na początku odbyć trzy lub cztery sesje, w odstępie trzech dni. Później nie korzystaj z solarium częściej niż raz w tygodniu.

Solarium – dla kogo?
Opalanie na solarium ma swoje zalety - dawka promieniowania jest łatwiejsza do kontrolowania i uruchamia produkcję witaminy D w organizmie. Promienie UV, zastępując nam te słoneczne, wpływają też na nasze samopoczucie i pomagają nam walczyć z depresją. Taka sesja opalania pozwala też poprawić działanie systemu immunologicznego i wzmocnić mechanizmy ochronne organizmu. Nie należy też zapominać o tym, iż istnieje też szereg indywidualnych przeciwwskazań opalania się na solarium, np. przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych, różne przewlekłe choroby, ciąża. Jeśli nie jesteś pewna, czy w twojej sytuacji opalanie się nie niesie zwiększonego ryzyka, skonsultuj to ze swoim lekarzem.

Po opalaniu
Po opalaniu nawilż ciało nie tylko od zewnątrz, ale i od środka. Zalecane jest, by po wizycie na solarium uzupełnić płyny - wypić przynajmniej litr wody mineralnej. W skórę wetrzyj balsam zawierający składniki zwalczające wolne rodniki, czyli np. witaminę E i D lub algi. Kosmetyki przeznaczone specjalnie do pielęgnacji skóry po opalaniu nie tylko zadbają o jej poziom nawilżenia, ale też złagodzą podrażnienia i przede wszystkim pozwolą nam cieszyć się opalenizną znacznie dłużej.

Ogólna myśl jest prosta – do opalania na solarium należy, tak jak do wszystkiego, podchodzić z umiarem.

Joanna Złomańczuk
(joanna.zlomanczuk@dlalejdis.pl)

^{Fot. sxc.hu}