W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies.
Ukryj komunikat


Noworoczne postanowienia

Opublikowano: 2013-01-01
Postanowienia noworoczne 2013.
Początek nowego roku to czas, kiedy wiele z nas postanawia wprowadzić w życie mnóstwo istotnych zmian.

Niektóre z nas chcąc schudnąć inne lepiej zarabiać, rzucić palenie, zacząć uprawiać sport, odkryć ciekawą pasję... Planów jest mnóstwo, tylko jak się do tego zabrać? Oto kilka porad, co zrobić, aby postanowienia zrealizować z sukcesem.

1. Znajdź jeden konkretny cel:
Nawet jeśli chciałabyś zmienić wiele, wybierz jeden konkretny cel, który jest dla ciebie priorytetem i wiesz, że zrealizowanie go będzie wiązało się z wieloma pozytywnymi zmianami w twoim życiu. Gdy zrealizujesz ten cel możesz zabrać się za następny. Pamiętaj, że próba zrealizowania wielu postanowień naraz doprowadzi jedynie do tego, że twoja energia się rozproszy, a ty nie będziesz umiała odpowiednio skoncentrować się na tym co chciałabyś zmienić, z czasem twój entuzjazm do chęci wprowadzenia zmian opadnie i swoje plany odłożysz na półkę... do następnego stycznia. Nie musi tak być! Zapisz na kartce swoje postanowienia zastanów się które są najważniejsze, spośród nich wybierz to, które jest dla Ciebie najistotniejsze i zabierz się do działania. Jeśli masz wiele postanowień ale nie wiesz, które z nich jest tym najbardziej istotnym, zastanów się jak spełnienie określonego postanowienia wpłynie na różne dziedziny twojego życia, wyobraź to sobie, jak się czujesz? Czy widzisz ten cel, czy jest realny? Wyobraź sobie, że już osiągnęłaś to co chciałaś, co czujesz?

2. Zaplanuj działanie:
Nie wystarczy coś postanowić i czekać aż samo się spełni, trzeba zabrać się do działania. Aby odnieść sukces musisz być przygotowana  i zaplanować swoje działanie. Dobry podróżnik zanim wyruszy w nieznane, przygotowuje się do podróży, kompletuje rzeczy niezbędne do wyprawy, określa na mapie plan swojej podróży - ty również określ plan, a odniesiesz sukces. Podstawą jest ocena teraźniejszej sytuacji więc zastanów się co już masz - jaki jest twój punkt wyjściowy? Jeśli chcesz lepiej znać język angielski, w jakim stopniu już go znasz? I w jakim stopniu chcesz poprawić jego znajomość? Czy zależy Ci na polepszeniu pisowni czy płynniejszej mowie? W jakim dokładnie czasie chcesz to osiągnąć? Musisz wiedzieć konkretnie czego chcesz i dokąd zmierzasz bowiem jeśli Twoje postanowienie będzie mgliste efekt będzie adekwatny do tego co zaplanowałaś. Dlatego też określ z dokładnością czego chcesz. Jeśli chcesz schudnąć zastanów się ile dokładnie kilogramów chcesz zrzucić, pamiętaj przy tym aby twoje postanowienie było realne inaczej planując to, co niemożliwe doprowadzisz się do frustracji, gdy okaże się, że nie możesz zrealizować tego co sobie postanowiłaś. Gdy ten etap będziesz miała za sobą pomyśl co może być pomocne w realizacji twojego postanowienia, być może znasz kogoś, komu udało się zrealizować podobny cel? Zapytaj go jak to zrobił, pamiętaj, nie ma nic bardziej pomocnego niż cenne wskazówki od doświadczonej osoby. Poszukaj również osób, które mają podobny do twojego cel, razem będzie wam łatwiej, będziecie bowiem się wspierać, wymieniać doświadczeniami i mobilizować do działania. Pamiętaj wszystko, co może pomóc w realizacji twojego postanowienia jest niezwykle cenne.

3. Monitoruj postępy:
Prowadź dziennik swoich sukcesów, zapisz w nim plan wyjściowy i kolejne zrealizowane etapy. Pilnuj swojego celu - podziel go niczym tort na kawałki i za każdy zrealizowany etap przyznaj sobie nagrodę, w końcu nikt inny jak ty na to nie zasługuje.

4. Powiedz głośno o swoich planach:
Niektórym osobom pomaga publiczne zobowiązanie się do realizacji postanowienia. Świadomość, że inni będą spoglądać na to czy zamierzony efekt został osiągnięty działa mobilizująco. Jeśli tobie takie działanie może również pomóc, powiedz swoim znajomym "postanowiłam, że...", takie stwierdzenie sprawi, że twoi bliscy od czasu do czasu będą  pytać cię o postępy, a to działa mobilizująco, przecież chcesz być człowiekiem czynu i wykazać się przed nimi wytrwałością i konsekwencją, a nie słomianym zapałem. Nie obawiaj się, że nie dasz rady, to wszystko zależy tylko od ciebie.

5. Wierz w siebie:
Wiara w siebie to najcenniejszy składnik sukcesu, bez niej trudno cokolwiek osiągnąć, dlatego uwierz, że możesz osiągnąć to, czego zapragnęłaś. Skoro innym się udało, ty również dasz radę! Myśl o sobie w kategoriach - chcę, mogę , potrafię i zabierz się  do działania. By zrealizować postanowienie wystarczy zrobić pierwszy krok, później będzie już tylko łatwiej, zatem do dzieła!

Magdalena Żanka Milewska
(magdalena.milewska@dlalejdis.pl)

Fot. sxc.hu



Facebook
 

COUNT:33