Pyszności, które spalają krągłości

Co lepiej działa na pozbycie się nadmiaru kilogramów? Smaczne jedzenie, które napędza metabolizm do spalania tłuszczu. Może trudno w to uwierzyć, ale możesz być jednocześnie najedzona, szczęśliwa i szczupła.

Oto kilka produktów, które przyspieszą twój metabolizm:

• Jajka – witamina B12 znajdująca się w żółtku, pomaga naszemu organizmowi spalać tłuszcz. Na dodatek są sycące i chronią przed atakami wilczego głodu.
• Masło orzechowe – kremowe lub z kawałkami orzechów, jest źródłem magnezu, który przyspiesza metabolizm komórkowy.
• Ser – sprzężony kwas linolowy zawarty w nabiale pomaga spalać tłuszcze. Najlepszym sprzymierzeńcem będzie ten z gatunku ostrych, kremowych.
• Awokado – jest bogate w dobre tłuszcze, które tłumią uczucie głodu oraz L-karnitynę – aminokwas, niezbędny do sprawnego funkcjonowania naszego organizmu.
• Korniszony – średniej wielkości ogórek ma tylko 7 kalorii, w związku z tym więcej energii zabierze ci strawienie tego warzywa.
• Zielona herbata – zawiera pełno katechin, czyli antyoksydantów, które niszczą tłuszcz. Ma  również kofeinę, która napędza metabolizm.
• Jogurt – w swoim składzie posiada probiotyki, które mogą sprawić, że nasz organizm wchłania mniej tłuszczy.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}