W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies.
Ukryj komunikat


Sposoby na bladą i zmęczoną skórę

Opublikowano: 2015-10-23
Skuteczne sposoby na poradzenie sobie z bladą i zmęczoną skórę.
Taka przypadłość może oznaczać, że w twoim organizmie brakuje kwasu foliowego.

Jak się okazuje, kwas foliowy, czyli inaczej witamina B9 (lub folacyna) potrzeba jest nie tylko kobietom w ciąży. Uczestniczy on w wielu procesach w organizmie, między innymi od prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, czy powstawaniu czerwonych krwinek. Działa antyanemicznie, dlatego też brak tego elementu w organizmie powoduje niezdrowy, blady kolor cery. Ponadto folacyna bierze udział w podziale komórkowym , co oznacza, że ma bezpośredni wpływ na powstawanie komórek skóry i jej odnowę.

Dieta: Doskonałym źródłem kwasu foliowego są zielone warzywa, np. szpinak, kapusta, szparagi, zielona fasolka szparagowa, brukselka czy bób. W codziennej diecie powinien się znaleźć sok pomarańczowy oraz produkty pochodzenia zwierzęcego: jajka, mleko krowie i wątróbka.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

Fot. pixabay.com



Facebook
 

COUNT:31