Sposoby na wypryski

Witamina A to jeden z tych składników, który wpływa na wiele procesów bezpośrednio związanych ze skórą. Wygładza ją i ujędrnia, zwalcza wolne rodniki zapewniając zdrowy wygląd zarówno naskórka, jak i włosów. Poprawia również nawilżenie, dzięki czemu skóra staje się miękka, delikatna i ma równy, zdrowy koloryt.

Niedobór tego składnika mineralnego objawia się rogowaceniem skóry, powstawaniem trudno gojących się zmian, nadmierna szorstkością naskórka (a także gałek ocznych), Może również powodować osłabienie włosów i ich zwiększone wypadanie.

Dieta: Menu powinno zawierać wątróbkę, masło, śmietanę i żółte sery. Doskonałym źródłem beta-karotenu (czyli forma witaminy A) są również czerwone i pomarańczowe warzywa i owoce oraz pestki dyni.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}