Super sylwetka po wakacjach - to możliwe!

Wyjazdy w ramach turystyki eventowej do Włoch łączą wypoczynek w pięknych okolicznościach przyrody z różnymi formami aktywności, dzięki którym można zrzucić kilka zbędnych kilogramów i w szybkim czasie wyrobić sobie sylwetkę.

Bo w grupie jest raźniej
Podstawową zaletą obozów treningowych dla dorosłych jest to, że ćwiczenia odbywają się w grupie, a, jak wiadomo, w grupie zawsze jest raźniej i z większa motywacją podchodzi się wtedy do wysiłku fizycznego. Na obozy typu „fit life” albo „body & mind” mogą się zapisać osoby w różnym wieku i dysponujące różną kondycją fizyczną, choć oczywiste jest, że uczestnicy wyjazdu powinni się cieszyć w miarę dobrym zdrowiem. Zajęcia na obozach treningowych prowadzone są przez profesjonalnych instruktorów, zarówno na terenie hotelu, jak i poza nim, a w trakcie niektórych wyjazdów uczestniczy mogą też liczyć na konsultacje z dietetykiem.

Zajęcia treningowe
Zajęcia treningowe na obozach typu „fit life” lub „body & mind” są bardzo zróżnicowane – jedne mają na celu poprawę wydolności organizmu, inne – wzmocnienie poszczególnych grup mięśniowych, a jeszcze inne – modelowanie konkretnych partii ciała. Wszystkie ćwiczenia stanowią jednak dla organizmu silny bodziec i prowadzą do mniej lub bardziej intensywnego spalania tkanki tłuszczowej. A jakie konkretne zajęcia są najbardziej popularne na obozach treningowych? Oto kilka przykładów:
- aqua aerobik, czyli trening aerobowy w wodzie, który, dzięki oporowi wody, wzmacnia wszystkie partie mięśni, poprawia wydolność i wzmaga metabolizm;
– pilates, a zatem system ćwiczeń, który łączy w sobie elementy baletu i jogi, i który, dzięki odpowiedniemu rozciąganiu różnych partii ciała, delikatnie wzmacnia mięśnie, uelastycznia ciało i odciąża kręgosłup;
– fitball, czyli system ćwiczeń z piłką, w trakcie którego wzmacniane są przede wszystkim mięśnie nóg i pośladków, i podczas którego pracuje się nad regularnym oddechem;
– stretching, to znaczy zestaw ćwiczeń rozciągających, który prowadzi w szczególności do lepszego ukrwienia poszczególnych partii ciała.

Sycylia – wymarzone miejsce na kształtowanie sylwetki
Biura podróży, które zajmują się turystyką eventową we Włoszech, w sposób szczególny upodobały sobie Sycylię. Nie jest to o tyle dziwne, że w miesiącach od maja do września na Sycylii jest gwarantowana doskonała pogoda - temperatura powietrza oscyluje w tym okresie w okolicach 20 – 30 st. C, temperatura wody wynosi ponad 20 st. C, a dni deszczowe praktycznie nie są wtedy notowane. Dodatkowo Sycylia zachwyca pięknymi krajobrazami, a ćwiczenia można wykonywać nie tylko na bajecznych, pokrytych miękkim piaskiem plażach, ale i w otoczeniu majestatycznych gór i wulkanów (trzeba bowiem wiedzieć, że na Sycylii znajdują się aż 3 z 6 aktywnych wulkanów we Włoszech, co pobytowi na tej największej wyspie Morza Śródziemnego dodaje tylko dreszczyku emocji).

Wakacje połączone z aktywnością fizyczną we Włoszech zyskują na popularności, i to nie tylko dlatego, że łączą one przyjemne z pożytecznym, ale też dlatego, że dają świetną okazję do zawierania nowych znajomości.

fot. fostertravel

Autor zewnętrzny