Wakacyjne warsztaty Techniki Aleksandra

Opublikowano: 2018-07-31
Ośrodek Rozwoju Osobistego Tu i Teraz koło Olsztyna zaprasza osoby pracujące nad własnym rozwojem, aby pogłębiając świadomość własnego ciała osiągały większą świadomość siebie i swojego życia, a szukając lekkości i wygody w codziennym życiu, zaoszczędzoną energię mogły przeznaczyć na większe cele.

Technika Alexandra – „Swoboda ciała, swoboda umysłu, swoboda życia” prowadzi Magdalena Kędzior.

TECHNIKA ALEXANDRA jest metodą uczącą świadomego powrotu do rozluźnienia po momencie stresu oraz ciągłego poszukiwania większej swobody ruchu i oddechu. Jej celem jest powrót do naturalności, często traconej na skutek pośpiechu, stresu i obaw, utrwalających tendencję do wkładania w wykonywaną czynność zbyt dużego wysiłku i niepotrzebnych napięć mięśniowych. To metoda wykorzystująca świadomość i inteligencję do panowania nad możliwościami własnego ciała, a przez to do panowania nad swoimi emocjami, myślami i zachowaniem…

Zajęcia przeznaczone są dla osób gotowych do spojrzenia na siebie w nowy sposób, otwartych na zmiany. Poszukujących nowych sposobów pokonywania własnych ograniczeń: fizycznych (usztywnienia, napięcia, ból); psychofizycznych (możliwości głosowe, wystąpienia publiczne, gra na instrumencie, sposób wykonywania dowolnej pracy); emocjonalnych (radzenie sobie z trudnymi emocjami, radzenie sobie ze stresem i tremą) więcej wolności w sposobie myślenia i zachowania.

Technika Aleksandra wykorzystywana jest m.in.: w radzeniu sobie z tremą, stresem i silnymi emocjami, w pracy z głosem i wystąpieniach publicznych; w pracy z zaburzeniami odżywiania; przy bólach kręgosłupa, szyi i karku; przy problemach psychosomatycznych; przy przemęczeniu, wypaleniu i depresji.

PROWADZĄCA: MAGDALENA KĘDZIOR
Ukończyła  szkołę dla nauczycieli Techniki Alexandra The Constructive Teaching Centre w Londynie i od tego czasu jest należy do Brytyjskiego Stowarzyszenia Nauczycieli Techniki Alexandra. Jako pierwsza zaczęła uczyć i propagować tę metodę w Polsce. Jest autorką dwóch książek na temat Techniki Alexandra: „Technika Alexandra” oraz „Jeść? Nie jeść? Żyć”.

MIEJSCE: Ośrodek Rozwoju Osobistego „Tu i Teraz” k. Olsztyna  www.tuiteraz.eu
ZAPISY: kawkowo@tuiteraz.eu,  662 759 576, 606 994 366
Termin: 26 SIERPNIA - 2 WRZEŚNIA 2018

UWAGA: RABAT 10% DLA UŻYTKOWNICZEK PORTALU kobieta20.pl!

ip
Tu i Teraz




Facebook
Reklama
 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat

COUNT:33