Wakacyjne warsztaty Techniki Aleksandra
Technika Alexandra – „Swoboda ciała, swoboda umysłu, swoboda życia” prowadzi Magdalena Kędzior.
TECHNIKA ALEXANDRA jest metodą uczącą świadomego powrotu do rozluźnienia po momencie stresu oraz ciągłego poszukiwania większej swobody ruchu i oddechu. Jej celem jest powrót do naturalności, często traconej na skutek pośpiechu, stresu i obaw, utrwalających tendencję do wkładania w wykonywaną czynność zbyt dużego wysiłku i niepotrzebnych napięć mięśniowych. To metoda wykorzystująca świadomość i inteligencję do panowania nad możliwościami własnego ciała, a przez to do panowania nad swoimi emocjami, myślami i zachowaniem…
Zajęcia przeznaczone są dla osób gotowych do spojrzenia na siebie w nowy sposób, otwartych na zmiany. Poszukujących nowych sposobów pokonywania własnych ograniczeń: fizycznych (usztywnienia, napięcia, ból); psychofizycznych (możliwości głosowe, wystąpienia publiczne, gra na instrumencie, sposób wykonywania dowolnej pracy); emocjonalnych (radzenie sobie z trudnymi emocjami, radzenie sobie ze stresem i tremą) więcej wolności w sposobie myślenia i zachowania.
Technika Aleksandra wykorzystywana jest m.in.: w radzeniu sobie z tremą, stresem i silnymi emocjami, w pracy z głosem i wystąpieniach publicznych; w pracy z zaburzeniami odżywiania; przy bólach kręgosłupa, szyi i karku; przy problemach psychosomatycznych; przy przemęczeniu, wypaleniu i depresji.
PROWADZĄCA: MAGDALENA KĘDZIOR
Ukończyła szkołę dla nauczycieli Techniki Alexandra The Constructive Teaching Centre w Londynie i od tego czasu jest należy do Brytyjskiego Stowarzyszenia Nauczycieli Techniki Alexandra. Jako pierwsza zaczęła uczyć i propagować tę metodę w Polsce. Jest autorką dwóch książek na temat Techniki Alexandra: „Technika Alexandra” oraz „Jeść? Nie jeść? Żyć”.
MIEJSCE: Ośrodek Rozwoju Osobistego „Tu i Teraz” k. Olsztyna www.tuiteraz.eu
ZAPISY: kawkowo@tuiteraz.eu, 662 759 576, 606 994 366
Termin: 26 SIERPNIA - 2 WRZEŚNIA 2018
UWAGA: RABAT 10% DLA UŻYTKOWNICZEK PORTALU kobieta20.pl!
ip
Tu i Teraz