Zadbana skóra po wakacjach

Pamiętajmy jednak, że nic tak nie postarza, jak utrata wilgoci w skórze. Dlatego teraz, wraz z końcem lata, musimy zadbać o odpowiedni poziom nawilżenia naszej skóry. Jak to najprościej zrobić?

• Stosuj zasadę trzech sekund – nakładaj krem na jeszcze wilgotną skórę, trzy sekundy po jej umyciu. Dzięki temu składniki aktywne preparatu lepiej przenikają przez warstwę naskórka, jeśli ta jest wilgotna. Tym samym mamy szansę zatrzymać w niej trochę więcej wilgoci.
• Zadbaj o właściwą dietę – aby skóra regenerowała się szybciej, trzeba wspomóc ją od środka. Doskonałe efekty daje tzw. tłusta kuracja, czyli codzienne jedzenie produktów bogatych w NNKT: ryb (śledzia, łososia, halibuta), awokado, orzechów (garść dziennie).  Należy za to ograniczyć picie kawy, mocnej herbaty i zrezygnować z palenia papierosów.
• Zrezygnuj z ciężkich podkładów – przynajmniej na jakiś czas, szczególnie tych długotrwale kryjących. Żeby taki podkład mógł przez 8 czy 16 godzin utrzymać się na skórze, musi ja lekko wysuszyć.
• Pij dużą ilość wody – jednak trzeba to robić mądrze. Nie wystarczy jej pić dużo, trzeba to robić często. W innym przypadku woda tylko przez nas przepłynie. Jeśli nie lubisz pić dużo, możesz ją… zjadać. Mnóstwo wody zawierają świeże warzywa i owoce.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}