Maksimum ruchu = minimum potu

Postanowiłaś, że nie będziesz zawracać sobie głowy drakońskimi dietami, ale z podziwem patrzysz na płaskie brzuchy koleżanek? Utrzymanie smukłej linii może być jednak bardzo proste: wykorzystaj czas, który spędzasz w pracy, na wykładach czy w autobusie na kilkuminutowe ćwiczenia. Te codzienne aktywności pozwolą Ci cieszyć się wymarzoną sylwetką bez wielkiego wysiłku i wyrzeczeń. Ponadto dzięki antyperspirantom Rexona z systemem Motion Sense unikniesz przykrego zapachu potu, na który nie możesz sobie pozwolić w ciągu pracowitego dnia.

Ciągle ścigamy się z czasem – myślisz: „nie mogę mieć wszystkiego – wolne popołudnia i smukła sylwetka”. Eksperci z dziedziny fitness znaleźli rozwiązanie – ćwicz wszędzie tam, gdzie jesteś dzięki czemu Twoje mięśnie będą w ciągłym ruchu, a Twoja sylwetka i kondycja znacznie się poprawią. Znajdź parę minut na kilka ćwiczeń, które nie oderwą cię od biurka – dzięki nim zaoszczędzisz sobie popołudniowej przejażdzki na siłownię, a nikt się nie zorientuje, że właśnie gimnastykujesz się.

Kiedy załatwiasz jakieś sprawy, nie korzystaj z windy, tylko staraj się biegać po schodach. Chodź szybko, energicznie, napinaj przy tym mięśnie ud i pośladków. W ten sposób poprawisz sylwetkę, ale i mniej się zmęczysz. A gdy tylko będziesz miała okazję, wykonuj ćwiczenia izometryczne i rozciągające.

Ćwiczenia izometryczne są proste. Napinasz mięśnie, ale stawy pozostają nieruchome. Jest to trening, który w sposób szybki i wygodny pozwala wzmacniać mięśnie bez potrzeby użycia specjalnego sprzętu i nie wymaga dużej przestrzeni. Maksymalne napięcie utrzymuj przez 15-30 sekund, wykonując kilkanaście powtórzeń w kilku seriach.

Uda: siedząc, złącz mocno stopy oraz kolana i naciskaj nimi na siebie. Stań tyłem do ściany i naciskaj na nią piętą, noga lekko zgięta. Zrób zmianę.

Brzuch: siedząc prosto za biurkiem, mocno napinaj mięśnie brzucha. Siedząc, rób skłony w bok, jakby sięgając po długopis. Zmieniaj stronę.

Kark: przechyl głowę w prawo, połóż dłoń z lewej strony i z całej siły próbuj wyprostować głowę, jednocześnie naciskając dłonią. Zmień stronę.

Ćwiczenia rozciągające poprawią krążenie, a tym samym dotlenią mózg. Podczas rozciągania staraj się, aby mięsień był rozluźniony, utrzymuj go w tej pozycji co najmniej 30-40 sekund i powtarzaj kilkakrotnie. Ramiona: stań prosto, zrób głęboki wdech i wydech, następnie unieś ręce nad głową tak wysoko, jak tylko potrafisz. Naprzemiennie wyciągaj ramiona jeszcze wyżej. Możesz też chwycić nadgarstek jednej ręki i pociągnąć go jak najdalej w przeciwną stronę. Zrób zmianę.

Nogi: usiądź na krześle w małym rozkroku. Prawą nogę wyprostuj i oprzyj piętą o podłogę, lewą uginij w kolanie i odchyl w bok. Oprzyj ręce o prawe udo. Lekko pochyl się ku prawej nodze: plecy proste, pracuje tylko miednica. Powinieneś odczuwać delikatne rozciąganie wewnętrzej części prawej nogi. Zrób zmianę.

Okazji, by się ruszać, jest wiele

Jeśli jeździsz do biura autobusem czy tramwajem, wysiadaj dwa przystanki wcześniej i idź na piechotę.
Kup rower i często go używaj - to modny sposób podróżowania.
Kiedy siedzisz, wyprostuj raz jedną, raz drugą nogę i zataczaj nimi małe kółka.
Prowadząc samochód, trenuj mięśnie brzucha: rytmicznie wciągaj go i wypychaj. (Takie ćwiczenie dodatkowo poprawia perystaltykę jelit).


Nie musisz się martwić jeśli jesteś typem osoby, która poci się przy niemal każdej aktywności.

Na potrzeby tych kobiet, została stworzona linia Rexony wzbogacona o nową, przełomową formułę MotionSense™, opartą na zawartych w kosmetyku kapsułkach, które uwalniają zapach pod wpływem ruchu. Rexona oferuje całą linię antyperspirantów, dopasowanych do różnego rodzaju potrzeb. Udoskonalone produkty gwarantują niezawodną ochronę przed potem, świeżość oraz pielęgnację wrażliwej skóry pod pachami.

W szerokiej ofercie antyperspirantów Rexony znajdziemy wariant Active Fresh, stworzony dla miłośniczek energetycznych zapachów owoców i kwiatów. Ze względu na fakt, że wariant Aloe Vera jest jednym z ulubionych zapachów kobiet, producenci w tym przypadku pozostali wierni oryginałowi, jedynie lekko podkreślając aromat Ogórka, Arbuza i Listków Fiołka. Zmysłu codziennej pielęgnacji doda wariant Biorythym, który został uatrakcyjniony Zielonym Jabłkiem, Gruszką i Mandarynką. Niezaprzeczalnie sobą pozostała wersja Cotton, delikatnie wzbogacona o akcenty kremowe oraz zapach łagodnej ambry, zapewniające poczucie elegancji. Z kolei Oxygen o zmysłowym zapachu ambry i drzewa sandałowego dopełniony został nutami piżmowymi.