Napój energetyzujący – pić czy nie pić?

Przede wszystkim jest przeznaczony dla osób, które wykonują wzmożony wysiłek psychiczny, bądź fizyczny. Co daje wypicie tego cudownego eliksiru? Zwiększy się szybkość twoich reakcji i wydolność organizmu. Będziesz mogła się skoncentrować i przestaniesz odczuwać senność i zmęczenie.

Cudowna mikstura
Zastanawiasz się, co takiego znajduje się w napojach energetyzujących, że są w stanie postawić na nogi? W ich składzie odnajdziemy wodę, cukier, regulator kwasowości, ale przede wszystkim kofeinę. Jedna szklanka napoju zawiera aż 80mg tego związku, dla porównania filiżanka kawy dostarcza ok. 70mg, zaś herbaty 50mg substancji. Do niektórych energetyków dodawana jest także tauryna lub guarana. Na sklepowych półkach odnajdziesz energetyki o przeróżnych smakach, począwszy od cytrynowych, aż po żurawinowy, czy tropikalny. Zatem wybór masz naprawdę ogromny. Jednak zanim się go napijesz, przeczytaj o jego skutkach ubocznych!

Zanim wypijesz…
Pamiętaj o rozsądnym piciu napojów energetyzujących i nie przesadzaj z ich ilością! Mogą powodować wiele skutków ubocznych i w wyjątkowych przypadkach doprowadzić nawet do śmierci! Pamiętaj, że tego cudownego eliksiru nie mogą pić dzieci poniżej 16 roku życia, ale także diabetycy oraz kobiety w ciąży. Pijąc napój energetyczny, pamiętaj, że nie można łączyć go z alkoholem! Co może się stać, gdy to uczynisz? Zapewne doświadczysz pozornego uczucia trzeźwości, istnieje również wysokie ryzyko odwodnienia organizmu. Twój układ krążenia może zostać zdecentralizowany, a tym samym nadmiernie obciążony. W niektórych przypadkach dochodzi do utraty przytomności i niemiarowości serca. Przedawkowywanie napojów energetyzujących jest niewskazane dla osób, które mają wrzody żołądka, nadciśnienie, czy problemy kardiologiczne. Długotrwałe, regularne spożywanie tych napojów może powodować nadmierną pobudliwość. Negatywnie działa także na nasz żołądek. Zatem jeśli zaczyna ci doskwierać ból brzucha, czy masz inne objawy ze strony układu pokarmowego, zdecydowanie powinnaś odstawić ten płyn.

Napoje energetyzujące spożywaj zawsze z zachowaniem zasady zdrowego rozsądku.

Joanna Ulanowicz
(joanna.ulanowicz@dlalejdis.pl)

^{Fot. sxc.hu}